打个打方，现在的临帖，犹如学生“题海战术”，只顾刷题，没有形成“解题能力”，故而走向误区。

那么科学临帖到底是什么呢？按现代教育理论认为，只有形成了书写能力，才能练好书法，临帖仅是手段，而非目的。

那么什么是书法能力呢？通俗的讲，就是书写的能量、本领（方法、程序、工具）等。如临帖的能力包括，眼力、笔力、评价能力等。

眼力，就是观察能力、分析能力。一个字帖拿过来，先观察是碑是帖，其特点是什么（如用笔、结构、用墨）做到心理有数。

笔力（不是用笔），就是具体临习过程的笔写能力的形成，它包括用笔、用骨、用墨。一般人都是在通临过程中逐渐悟写的到的。在这里我强调的是要“集中练习一种能力”，这样既质量好、又省时间。如运笔有入笔（方、圆、尖）、行笔（或锥画沙或屋漏痕）、出笔（方、圆、尖），连笔（实、虚）等。如我临褚遂良《倪宽赞》的方笔，专门陆续练了一年，方练成，再结合通临，才能形成能力。表面上是慢，实质是快的，一年练成方笔，能说不快吗？

其它能力逐一突破，集中与通临相结合，方可形成能力。一旦形成能力，就能收到“想写啥样就写啥样”（意在笔前）之效，当然就能收到“形神兼备“的效果，想收到意外效果，也偶有现之（创造）。

评价能力，每次临帖后，都要观察原帖与临帖的异同，进行评价，找出成功、不足、努力方向等。

这三个过程不断的反复，尤其是订着一个帖，形成能力之后，再临其它帖就变成易事了。
临帖过程，就是形成书写能力过程。这个能力通常叫“基本功”，有时泛称“功夫”。而“功夫不是时间的堆砌，而是准确的积累。”（启功语）

下面图片是褚遂良良的《倪宽赞》和我临的作品：